Sudah sewajarnya bagi makhluk hidup untuk dapat merasakan kelelahan, khususnya bagi kita manusia karena itu merupakan petunjuk tersendiri bahwa tubuh sudah mencapai batasnya karena sudah terlalu banyak melakukan hal atau kegiatan. Siapa saja pasti mengalami sesekali tubuhnya terasa begitu lelah dan berbeda dari biasanya, harus kamu tahu bahwa mungkin itu bukan hanya efek lelah biasa dan bisa saja merupakan ada masalah kesehatan terjadi pada tubuh anda.

Mengatasi rasa lelah tidak hanya dapat dilakukan hanya dengan kamu tidur loh karena ada banyak sekali jenis lelah yang mungkin tidak kamu ketahui dan apa sebabnya maka harus kamu kenali dengan baik agar kamu bisa menemukan solusi yang berbeda dan tepat untuk segera memulihkannya. Jadi simak beberapa jenis lelah dan alasan penyebabnya berikut ini ya!

1. Lelah karena baru saja meluapkan seluruh emosi

Kamu pastinya pernah menahan emosi yang besar di dalam dirimu entah itu marah besar dan tidak dapat mengontrolnya lagi sehingga ketika kamu sudah melampiaskan emosi tersebut biasanya akan terjadi kelelahan, namun lelah tersebut berbeda dan bukan diakibatkan karena kamu melakukan aktivitas terlalu banyak seperti kita sebut saja habis berolahraga. Jenis lelah ini biasanya akibat energi yang kita gunakan untuk menahan segala emosi kita dihabiskan dalam sesaat sehingga akan terjadi perubahan kimiawi dalam tubuh dan terkadang bisa menyebabkan ketidakstabilan untuk mencoba berpikir dan tenang.

2. Makanan dapat menyebabkan kamu lelah juga?

Siapa sangka dengan aktivitas makan atau dari makanan yang kita konsumsi tersebut justru membuat tubuh kita merasa lelah, bagaimana bisa? ini diakibatkan karbohidrat dari beberapa jenis makanan seperti nasi yang umun kita makan selama ini ternyata dari sinilah proses karbon dioksida akan bekerja terlalu cepat sehingga energi akan dikuras sebagai penggantinya dan secara perlahan kamu akan lemas dan lelah usai kegiatan makan.

3. Lelah karena terlalu banyak bekerja secara berlebihan

Entah kamu melihat dari orang lain atau kamu sendiri yang mengalaminya, bila terlalu banyak bekerja secara extra atau berlebihan maka lelah yang kamu rasakan akan luar biasa berbeda dan mulai dari fisik, mental, dan pikiran kamu semuanya akan terkuras secara bersamaan. Efeknya sering sekali membuat orang mudah terkena stres karena tubuh yang terlalu aktif dan tidak mendapatkan jatah istirahat yang cukup dari berbagai aspek seperti tidur, mencari hiburan diri untuk memulihkan kembali bagian yang lelah tadi.

Leave a comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *