Flavonoid adalah senyawa yang banyak terdapat dalam beberapa jenis makanan maupun minuman, seperti buah-buahan dan sayur mayur. Kandungan senyawa ini bisa di katakan sebagai senyawa yang tidak akan merugikan untuk tubuh baik dalam kesehatan maupun mental.

Fungsi pertama dari senyawa flavonoid yang ada dalam buah dan sayur ini bagi tubuh adalah melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas yang masuk atau ada dalam tubuh tentu akan sangat merugikan bagi kesehatan, sebab radikal bebas dapat menyebabkan tubuh sel dalam tubuh menjadi rusak dan menaikkan resiko tubuh lebih mudah terjangkit penyakit.

Nah, itu salah satu manfaat dari konsumsi makanan yang memiliki kandungan senyawa flavonoid di dalamnya. Tapi bukan hanya itu saja lho, manfaat dari senyawa flavonoid untuk tubuh masih banyak. Berikut ini beberapa manfaat dan penjelasannya.

1. Menjadi antioksidan

Faktor yang menyebabkan flavonoid sangat baik untuk melawan radikal bebas dalam tubuh yaitu karena senyawa flavonoid ini berfungsi untuk meningkatkan antioksidan yang terdapat dalam tubuh. Makanan yang mengandung flavonoid yang baik bagi tubuh dan dapat meningkatkan antioksidan dalam tubuh contohnya bawang putih dan wortel.

2. Mencegah diare

Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung senyawa flavonoid di dalamnya ternyata dapat juga mengatasi masalah dalam pencernaan seperti diare. Penyebab terjadinya diare pada seseorang biasanya di sebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat seperti makan makanan yang tidak sehatĀ  tentu saja akan mengganggu sistem pencernaan. Untuk mencegah hal ini terjadi pada kamu, kamu bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung senyawa flavonoid contohnya buah delima dan buah jambu biji.

3. Memperlambat penuaan dini

Manfaat ketiga dari flavonoid ini tentu saja akan membuat para wanita senang. Pasalnya penuaan dini yang terlalu cepat terjadi pada seseorang tentu saja akan sangat mengganggu penampilan dan membuat orang tersebut menjadi kurang percaya diri untuk tampil di depan umum. Nah, kalian jangan khawatir lagi dengan penuaan dini. Sebab kalian bisa mengatasi penuaan dini dengan menggunakan tumbuhan lidah buaya atau mengkonsumsi air kelapa yang sudah terbukti ampuh untuk melawan penuaan dini. Flavonoid yang ada dalam tumbuhan dana buah ini akan bekerja untuk mengencangkan kembali kulit kendur agar menjadi lebih kencang, sehingga kamu akan terlihat muda kembali.