Untuk bayi yang baru lahir sampai 1000 hari pertama memerlukan makanan yang mampu meningkatkan tumbuh kembangnya dan juga yang mampu mengembangkan otak sang anak agarĀ  bekerja lebih maksimal.

Tentu untuk 6 bulan pertama yang paling di butuhkan bayi adalah ASI ( Air Susu Ibu ). Lebih dari 6 bulan bayi mulai membutuhkan makanan padat di samping ASI.

Nutrisi seperti seng , protein , folat , zat besi , kolin , yodium , vitamin A , vitamin D , vitamin B6 , vitamin B12 dan lemak tak jenuh adalah nurtrisi yang dibutuhkan untuk membantu perkembangan otak pada anak.

Menurut penelitian ada beberapa makanan yang bagus untuk perkembangan otak anak , berikut ini daftarnya.

1 . Sayuran Hijau
Sayuran hijau sangat banyak khasiatnya untuk otak anak karena mengandung vitamin , antioksidan dan folat yang merupakan nutrisi penting untuk perkembangan otak buah hati.

Mengkonsumsi sayuran hijau sejak dini juga bertujuan agar anak terbiasa mengkonsumsi sayuran.

2 . Telur
Kandungan nutrisi dan protein yang tinggi pada telur dapat membantu anak lebih berkonsentrasi. Selain itu telur juga mudah di olah untuk anak , bisa di buat sandwich atau roti isi degan isian telur dan sayur .

3 . Ikan
Ikan merupakan sumber omega-3 dan vitamin D yang baik. Nutrisi tersebut dapat membantu menjaga memori sang anak agar tidak mudah kehilangan memori. Omega-3 bahkan mampu meningkatkan kefokusan pada anak-anak.

4 . Biji-bijian atau Kacang-kacangan
Dengan kandungan nutrisi vitamin , mineral baik dan asam lemak esensial yang terdapat pada biji dan kacang-kacangan diyakini dapat menjaga sistem saraf pada anak tetap bekerja dengan baik dan juga mampu meningkatkan suasana harian pada anak.

5 . Apel
Salah satu buah kesukaan anak-anak karena memiliki rasa yang manis dan juga mampu menghindari anak-anak dari lesu dan terus aktif. Dan juga kandungan quercetin pada apel merupakan antioksidan yang mampu mencegah penurunan mental pada anak-anak.

Berikut itulah beberapa makanan yang bagus di konsumsi oleh anak-anak. Untuk bunda di rumah jika ingin si buah hati sehat maka jangan salah berikan makanan. Berilah makanan sehat dna penuh nutrisi ya!