Apa Itu Silent Walking? Baik untuk Kesehatan Mental Silent walking, atau berjalan dalam keheningan, adalah aktivitas berjalan tanpa gangguan dari teknologi, seperti ponsel atau musik, serta menghindari berbicara selama berjalan. Ini adalah bentuk mindfulness atau kesadaran penuh yang melibatkan fokus pada setiap langkah dan keadaan di sekitar tanpa intervensi teknologi. Kegiatan ini mulai populer karena …
Continue reading “Apa Itu Silent Walking? Baik untuk Kesehatan Mental”