Perut buncit membuat kita menjadi tidak percaya diri.
Bukan hanya dengan melakukan olahraga saja, tetapi pola makan juga harus dijaga. Jenis makanan dan porsi makan yang tiap harinya dikonsumsi yang harus dijaga.

Maka mulailah untuk menghindari beberapa makanan-makanan yang banyak mengandung lemak :

  • Minuman Beralkohol
    Alkohol memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi dan tidak mempunyai nilai gizi. Minuman alkohol ini dapat menyebabkan ribuan kalori,hingga perut menjadi buncit.
  • Minuman bersoda
    Minuman yang satu ini memang sangat banyak diminati orang-orang,namun minuman ini berbahaya untuk tubuh dapat menyebabkan penyakit dan obesitas.kandungan kalori yang terdapat pada minuman kaleng ini sekitar 140,apabila semakin ukurannya maka semakin banyak kalorinya.
  • Kentang
    Kentang memang enak dimakan dan bergizi,namun kalori yang di miliki kentang sangat tinggi.ukuran kentang yang kalorinya sekitar 163,jika terlalu sering mengkonsumsinya akan membuat perut menjadi buncit,untuk itu hindari memakan kentang yang banyak.
  • Mayonais
    Biasa mayonais dikenal sebagai teman makan yang menjadi lebih lezat dan enak,namun tidak baik bila terlalu sering dikonsumsi mayonais memiliki 80 persen,hindari dari sekarang jika tidak ingin kelihatan buncit.
  • Buah Kering
    Kandungan kalori pada buah kering ini sangat banyak,karena tambahan gula yang ada pada buah kering dapat membuat kamu menjadi buncit,hindari kebiasaan mengkonsumsi buah kering.