Buah lemon memang cukup unik dan sering dimanfaatkan juga untuk berbagai hal dan tentu saja air lemon terlihat menyegarkan untuk diteguk namun tidak disangka rasanya begitu asam dan orang-orang tidak kuat menahan sensasinya tersebut, tapi ingatlah bahwa kita tidak bisa mengabaikan zat penting dari buah ini yaitu vitamin C yang tinggi serta penuh dengan antioksidan didalamnya. Menurut The Journal of the American College of Nutrition (JACN) menyatakan bahwa tips meminum lemon yang tepat itu sejatinya harus dikombinasikan dengan rasa manis yang tinggi yaitu dari madu sehingga dapat diminum lebih mudah.

Mengkombinasikan air lemon dengan madu tujuannya bukan hanya untuk mendapatkan rasa yang lebih baik saja loh, melainkan ada banyak sekali manfaat yang diperoleh dari air campuran tersebut yaitu karbohidrat pengisi energi pada tubuh dapat didapatkan dari air ini. Masih penasaran dengan manfaat lainnya tersebut? simak sampai selesai ya!

1. Dapat digunakan untuk detoksifikasi para tubuh

Air lemon yang sudah dicampur dengan madu sangat wajib kamu coba dan rutin diminum karena bisa dimanfaatkan untuk membersihkan racun yang ada pada tubuh, semua ini juga berkat asam sitrat dari air ini sehingga bekerja baik untuk membersihkan organ hati kita agar menjadi semakin sehat dan kamu juga berasa lebih bugar lagi setiap harinya.

2. Dapat melancarkan sistem pencernaan tubuh

Kemudian air kombinasi ini juga mambantu memperlancar lagi sistem pencernaan dalam tubuh karena dapat membersihkan berbagai hal buruk yang tertinggal dalam tubuh kita khususnya pada bagian pencernaan sehingga masalah kesehatan seperti sembelit. perut kembung, konstipasi bisa kamu hindari hanya dengan rutin meminum air lemon dicampur madu ini.

3. Menjaga kulit kita tetap bersih

Oil control merupakan salah satu kelebihan atau hal unik yang dapat diperoleh hanya dari air lemon yang sudah dicampur dengan baik dengan madu, efeknya adalah kamu bisa memperoleh kulit yang indah dan terbebas dari masalah kulit berminyak secara berlebihan. Selain itu vitamin C dengan antioksidan yang banyak tersebut juga membantu kulit menjadi semakin cerah dan lembut setiap harinya.

Kolesterol dapat menjadi hal yang baik bagi tubuh dan juga bisa menjadi sebaliknya yaitu menyebabkan berbagai masalah bagi tubuh dan bisa berbahaya juga jika tidak dijaga kestabilannya, bagi kamu yang belum terlalu mengenal kolesterol yaitu sebuah zat lemak yang diperlukan untuk menjaga sel dalam darah dan biasanya tubuh akan otomatis memproduksinya secara alami, tapi tetap dibantu melalui makanan produk hewani untuk menyeimbangkannya lagi.

Apabila dalam keadaan tetap stabil maka sangat membantu tapi berbeda halnya jika kolesterol tinggi maka sangat berpotensi mengalami berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, stroke, hipertensi atau tekanan darah tinggi. Lalu bagaimana mengatasi kolesterol yang tinggi tersebut? jangan khawatir karena ternyata hanya dengan bahan dari dapur ini saja ternyata dijamin ampuh terhadap masalah ini, langsung saja lakukan di rumah ya!

1. Gunakan biji ketumbar

Telah dibuktikan oleh banyak studi atau penelitian terhadap bahan ini yaitu biji ketumbar dimana ternyata dapat menekan kadar kolesterol dalam tubuh dengan efisien, selain itu senyawa bernama hipoglikemiknya akan menghindari kita dari penyakit diabetes. Kamu bisa mencoba gunakan 2 sendok biji ketumbar tersebut kemudian gunakan air sebanyak satu cangkir lalu tinggal dicampur dan direbus saja setelah siap maka saring dan tinggal kamu minum saja sebanyak 2 kali sehari, bila tidak suka kombinasikan saja dengan susu maupun gula juga tidak apa-apa.

2. Gunakan bawang merah

Bahan yang sudah tidak asing lagi di dapur kita bukan? tapi ternyata bisa mengatasi kolesterol tinggi juga dengan cara bawang merah tersebut akan dijus dan dikombinasikan dengan jahe serta madu untuk diminum sekali dalam sehari saja namun dilakukan dengan rutin maka efeknya kamu bisa menghindari resiko penyakit jantung ya.

3. Cuka sari apel

Cuka sari apel itu ternyata merupakan obat rahasia yang jarang orang tahu, dimana sangat efektif memberantas kadar kolesterol dengan cepat dibandingkan bahan lainnya. Cukup gunakan saja satu sendok teh cuka sari apel ini lalu campurkan ke dalam air dan minum saja langsung sebanyak 2 kali saja dengan teratur tanpa berlebihan juga. Bila caranya tidak cocok dengan kamu maka kombinasikan saja dengan berbagai jus yang kamu suka juga cara yang benar ya.

Sudah tidak perlu dipertanyakan lagi bahwa puasa adalah bulan yang penuh dengan tantangan dan apapun yang terjadi kita berusaha melewatinya dengan perasaan bahagia dan bersyukur, salah satu tantangan paling umum saat berpuasa tentunya adalah menahan rasa lapar dan haus sepanjang hari. Tidak hanya itu tetapi selama berpuasa kita harus tetap beraktifitas seperti biasa namun karena perut dalam keadaan masih kosong sering membuat seseorang gampang menjadi mengantuk dan tentu itu terasa sangat berat sekali.

Dijamin para pekerja di luar maupun di dalam ruangan akan selalu merasakan ini setiap harinya ketika masih berpuasa, dan ketika sedang tidak menjalankan ibadah ini mereka cenderung mengatasinya dengan mengkonsumsi cemilan atau minuman energi maupun kopi untuk mengatasinya, sekarang tidak bisa karena waktunya puasa jadi lantas cara seperti apa untuk mengatasinya? jangan khawatir karena beberapa tips ini layak kamu coba dan dijamin bisa atasi rasa ngantukmu setiap hari, jadi simak sampai habis disini!

1. Ketahui alasan ngantuk lebih berat saat sudah bulan ramadhan dulu ya!

Entah kamu sadari atau tidak ada perbedaan besar rasa ngantuk ketika tidak berpuasa dan sesudah masuk ke bulan suci ramadhan yang menjadi sangat berat, alasannya? itu dikarenakan kamu diwajibkan untuk tetap bangun secara rutin yaitu jam 3 pagi untuk melakukan sahur, dan disitu kamu sudah menghabiskan energi untuk menyiapkan banyak hal dan waktu istirahat sudah terpotong disitu.

Setelah itu semua kamu masih wajib melakukan segala aktifitasmu sepanjang harinya jadi wajar energi tubuhmu yang sudah habis ditambah tidak ada waktu istirahat karena sudah terpotong sebelumnya membuat kamu menjadi lebih ngantuk lagi karena tubuh menuntut untuk mengisi lagi energimu tersebut.

2. Ada kemungkinan kamu begadang atau pola tidur tidak teratur

Sebaiknya mengatur pola tidur yang benar selama bulan puasa ini karena itu hal yang diperlukan untuk tubuhmu agar tetap kuat setiap harinya, namun akan berbeda bila kamu justru menambah aktivitasmu dengan begadang di malam hari dan tidur beberapa jam kemudian terbangun untuk sahur kembali justru akan merusak kesehatan tubuhmu dan tidak heran setiap berkegiatan kamu akan terus merasa ngantuk setiap kali.

Tentu saja di bulan puasa ini setiap orang berharap agar semuanya berjalan dengan lancar apalagi ditengah bencana virus corona sehingga banyak membatasi kegiatan masyarakat dan suasana berubah menjadi kurang meriah seperti sebelumnya., akan tetapi kita harus tetap bersyukur karena masih dapat melaksanakan kewajiban puasa kita sampai sekarang.

Di bulan puasa ini akan banyak sekali tantangan bagi siapa saja yang melaksanakannya dan tidak lepas masalah kesehatan, dimana salah satu paling umum terjadi sampai sekarang adalah kendala bau mulut yang cukup meganggu dan membuat tidak nyaman. Berikut ini alasan dan penyebab kenapa bau mulut sangat umum terjadi selama kegiatan puasa, simak disini agar kamu bisa menghindarinya!

1. Kurangnya menjaga kebersihan mulut

Bau mulut tentunya paling disebabkan karena kebersihan mulut yang tidak terjaga sehingga memicu bau tidak sedap dapat muncul, sebaiknya biasakan selama sehari melakukan kumur dengan cairan kumur yang menyegarkan minimal 2 kali dengan begitu bakteri tidak akan bersarang dan menyebabkan bau mulut lagi.

2. Mulut terlalu kering

Semakin mulut kamu kering dan kurangnya cairan justru akan membuat bau dapat lebih tercium karena bakteri suka kondisi tersebut dan semakin menjadi-jadi di dalam mulut, untuk itu minumlah air putih dengan banyak saat berbuka atau saat sahur agar produksi air liurmu juga banyak karena biasanya itulah yang membersihkan bakteri dari mulut berkat sifat antibakterinya.

3. Melalui makanan yang kamu konsumsi

Tidak hanya berasal dari dalam mulut saja tetapi bau mulut semakin tajam akibat makanan yang kita konsumsi memiliki bau yang sangat menyengat juga sehingga dapat dengan mudah menempel dan berbekas di dalam mulut kita, khususnya pada sela-sela gigi kita jadi sangat penting untuk menyikat dan berkumur dengan rutin tanpa boleh terlewat sama sekali.

4. Efek mengkonsumsi obat-obatan

Entah mungkin kamu baru saja mengkonsumsi obat-obatan tertentu sehingga dapat menyebabkan efek seperti membuat mulut terasa kering dan tidak heran apabila menjadi bau akibat dari kandungan yang dimiliki di dalam obat-obatan tersebut

Di dunia bahkan di negara tanah air kita sendiri yaitu Indonesia sudah menetapkan ada berbagai zat atau bahan yang tidak boleh dicampurkan lagi ke dalam bahan pangan untuk masyarakat karena bisa sangat berbahaya dan bahkan pernah menyebabkan banyak kasus kematian. Beberapa bahan yang mungkin sudah kamu kenal adalah formalin dengan boraks dan itu sudah dilarang ke dalam hukum Permenkes RI No.33 Tahun 2012 mengenai bahan tambahan pangan terlarang.

Tentunya pelarangan bahan pangan tersebut bukan asal dibuat saja karena memang sudah diteliti dapat menyebabkan masalah dan bahaya bagi kesehatan tubuh manusia sehingga dapat beresiko mengancam nyawa juga. Jadi berikut ini adalah bahan lainnya yang tidak boleh tercampur dengan bahan pangan lagi dan ketahui akibatnya jika termakan dan masuk ke dalam tubuh kita, waspada ya guys!

1. Bahan Nitrofurazon

Salah satu bahan yang cukup berbahaya dan tidak boleh tercampur dengan makanan kita sejatinya, karena biasanya ini digunakan khusus untuk mengatasi luka bakar saja apabila sudah diolah menjadi salep khusus untuk mengobati luka akibat terbakar. Namun bahan ini justru pernah digunakan oleh orang untuk mengawetkan bahan makanan seperti daging dari banyak jenis unggas serta seafood, dan apabila termakan dapat menyebabkan tubuh kita mengalami kerusakan pada organ ginjal serta paru-paru serta lebih buruknya akan terkena kanker loh.

2. Bahan Dulkamara

Bahan dulkamara ini biasanya adalah tanaman khusus yang dipakai untuk pengobatan penyakit eksim kronis dalam dunia kesehatan, memang benar bahan ini punya kemampuan antibakteri sehingga dianggap bisa mengawetkan makanan juga tapi ternyata justru berbahaya apabila masuk ke dalam tubuh manusia karena kandungan pada dulkamara tersebut bisa membuat tubuh keracunan bahkan lumpuh. Dulu pernah ditemukan bahan ini berada pada makanan dessert seperti selai dan pie loh.

3. Bahan kokain

Salah satu bahan yang sudah cukup populer tetapi perlu diingatkan lagi betapa bahayanya juga untuk tubuh manusia bila mendapati konsumsi bahan ini loh, karena dulu pernah dicampurkan dalam minuman jenis kola atau bersoda bahkan es krim yang disukai banyak orang, namun tidak diragukan lagi ini adalah jenis narkoba berbentuk serbuk putih dan membuat orang menjadi halusinasi dan kerusakan pada beberapa organ sehingga koma serta bisa mengancam nyawa seseorang apabila termakan dalam dosis tinggi.

Sudah sewajarnya bagi makhluk hidup untuk dapat merasakan kelelahan, khususnya bagi kita manusia karena itu merupakan petunjuk tersendiri bahwa tubuh sudah mencapai batasnya karena sudah terlalu banyak melakukan hal atau kegiatan. Siapa saja pasti mengalami sesekali tubuhnya terasa begitu lelah dan berbeda dari biasanya, harus kamu tahu bahwa mungkin itu bukan hanya efek lelah biasa dan bisa saja merupakan ada masalah kesehatan terjadi pada tubuh anda.

Mengatasi rasa lelah tidak hanya dapat dilakukan hanya dengan kamu tidur loh karena ada banyak sekali jenis lelah yang mungkin tidak kamu ketahui dan apa sebabnya maka harus kamu kenali dengan baik agar kamu bisa menemukan solusi yang berbeda dan tepat untuk segera memulihkannya. Jadi simak beberapa jenis lelah dan alasan penyebabnya berikut ini ya!

1. Lelah karena baru saja meluapkan seluruh emosi

Kamu pastinya pernah menahan emosi yang besar di dalam dirimu entah itu marah besar dan tidak dapat mengontrolnya lagi sehingga ketika kamu sudah melampiaskan emosi tersebut biasanya akan terjadi kelelahan, namun lelah tersebut berbeda dan bukan diakibatkan karena kamu melakukan aktivitas terlalu banyak seperti kita sebut saja habis berolahraga. Jenis lelah ini biasanya akibat energi yang kita gunakan untuk menahan segala emosi kita dihabiskan dalam sesaat sehingga akan terjadi perubahan kimiawi dalam tubuh dan terkadang bisa menyebabkan ketidakstabilan untuk mencoba berpikir dan tenang.

2. Makanan dapat menyebabkan kamu lelah juga?

Siapa sangka dengan aktivitas makan atau dari makanan yang kita konsumsi tersebut justru membuat tubuh kita merasa lelah, bagaimana bisa? ini diakibatkan karbohidrat dari beberapa jenis makanan seperti nasi yang umun kita makan selama ini ternyata dari sinilah proses karbon dioksida akan bekerja terlalu cepat sehingga energi akan dikuras sebagai penggantinya dan secara perlahan kamu akan lemas dan lelah usai kegiatan makan.

3. Lelah karena terlalu banyak bekerja secara berlebihan

Entah kamu melihat dari orang lain atau kamu sendiri yang mengalaminya, bila terlalu banyak bekerja secara extra atau berlebihan maka lelah yang kamu rasakan akan luar biasa berbeda dan mulai dari fisik, mental, dan pikiran kamu semuanya akan terkuras secara bersamaan. Efeknya sering sekali membuat orang mudah terkena stres karena tubuh yang terlalu aktif dan tidak mendapatkan jatah istirahat yang cukup dari berbagai aspek seperti tidur, mencari hiburan diri untuk memulihkan kembali bagian yang lelah tadi.

Mulut adalah bagian tubuh yang sangat penting karena merupakan alat kita untuk dapat berbicara, makan dan minum serta menerima oksigen dari luar selain dari hidung, karena peranannya cukup besar maka sudah sewajarnya bagi kita untuk tetap merawat kesehatan mulut kita agar bisa terhindari penyakit-penyakit umum yang hanya terjadi pada mulut saja.

Mulut yang terkena penyakit akan bisa mendatangkan rasa tidak nyaman, contohnya adalah ketika bibir sariawan maka pastinya kamu akan kesulitan untuk makan dan terkadang bibir kita bisa menjadi kering dan pecah-pecah sehingga sangat sakit dan sulit untuk menggerakan mulut kita dengan bebas daripada biasanya. Daripada tersiksa ketika penyakit mulut menyerang maka perhatikan tips berikut ini untuk merawat berbagai ancaman terhadap mulut kita, yuk simak langsung disini ya!

1. Luka dingin pada bagian bawah mulut

Biasanya gejala penyakit mulut yang satu ini adalah pada bagian bibir kamu di bawah akan terjadi melepuh atau bisa disebut luka dingin saja karena ini sangat umum terjadi dan tidak berbahaya tentunya. Luka dingin ini sering diakibatkan karena kamu melakukan kontak bibir seperti ciuman atau memakai barang yang sama dengan orang lain dan bersentuhan bibir secara tidak langsung, tips menyembuhkannya adalah cukup dengan menggunakan salep atau krim khusus saja.

2. Sariawan pada mulut

Siapa saja tidak akan asing lagi dengan penyakit mulut paling umum ini dan sampai sekarang belum bisa menemui hasil akurat kenapa sariawan dapat terjadi pada mulut kita, tetapi hanya tersedia hipotesis saat ini yaitu dikarenakan hipersensitivitas atau infeksi pada bagian yang terkena sariawan tersebut. Bentuk sariawan pada mulut kita biasanya adalah bagian luar akan melepuh dan biasanya hanya terjadi pada bagian dalam mulut di beberapa daerah seperti gusi, lidah dan pipi dalam.

Kamu tidak perlu panik meskipun sariawan butuh waktu lama untuk sembuh namun dengan beberapa krim dan salep dijamin sudah cukup membantu mempercepat proses sembuhnya mulut dari sariawan asalkan jangan sengaja disentuh atau mengkonsumsi makanan tidak baik.

3. Penyakit pada gusi

Gusi sudah termasuk bagian dalam mulut dan ada juga penyakit khusus untuk bagian gusi yaitu tahap pertama gingivitis akibat penumpukan plak pada garis gusi sehingga mengundang bakteri lalu menyebabkan dinding gusi merah dan bengkak bahkan sampai berdarah. Ini disebabkan oleh penderita yang jarang membersihkan mulutnya atau keseringan merokok dan tidak menjaga pola makannya dengan baik. Biasanya untuk menyembuhkan penyakit ini lebih cepat untuk ditangani langsung oleh dokter ahlinya agar diberikan resep obat dan cara merawat gusi dengan benar.

Siapa saja tidak asing lagi dengan burung puyuh tetapi mungkin telurnya sendiri juga sangat populer di banyak kalangan karena bisa dijadikan ke dalam berbagai jenis masakan yang enak disantap. Puyuh sendiri merupakan jenis burung yang memiliki ukuran sangat kecil atau bahkan paling kecil diantara hewan lainnya, selain itu hewan ini juga tidak punya kemampuan terbang sama seperti ayam dan menjadi makhluk ternak untuk menghasilkan telur.

Kamu harus tahu bahwa telur puyuh yang begitu kecil justru punya banyak gizi yang luar biasa di dalamnya, namun selain telurnya tersebut rupanya daging dari burung puyuh tidak disangka juga banyak akan khasiatnya bagi kesehatan tubuh kita loh. Lalu seperti apa saja manfaat dari daging burung puyuh ini? langsung simak disini karena mungkin kamu belum mengetahui sama sekali kelebihan daging burung puyuh!

1. Rekomendasi bagi yang diet dan ingin merawat kesehatan jantung

Daging burung puyuh pantas menjadi pilihan untuk menu makanmu jika kamu sedang diet karena kandungan lemak dalam daging jenis ini adalah tergolong lemak tak jenuh dan mampu mengendalikan tingkat kolesterol dengan baik maka juga bisa membantu kamu terhindar dari penyempitan pembuluh darah yang biasanya menjadi titik penyebab seseorang mengalami gangguan kesehatan pada jantungnya. Bagi yang ingin merawat jantungnya agar lebih sehat lagi maka konsumsilah daging burung puyuh daripada daging lainnya.

2. Solusi untuk menjaga dan memperbaiki jaringan pada tubuh

Kelebihan dari daging burung puyuh juga dilihat dari jumlah protein di dalamnya yang tidak kalah dengan daging lainnya, pertama- tama kita tahu bahwa protein itu istilah lainnya adalah senyawa esensial dan sangat diperlukan untuk membangun atau memproses berbagai jaringan yang ada di dalam tubuh kita ini. Contohnya adalah pembentukan atau penguatan kembali kuku yang telah terpotong, atau juga rambut serta berbagai produksi yang melibatkan hormon dan enzim di dalam tubuh.

3. Menyehatkan kembali kulit tubuh kita

Daging burung puyuh selain memiliki banyak protein juga kaya akan vitamin E di dalamnya dan inilah yang merupakan kunci untuk menyehatkan kulit pada tubuh kita karena sejatinya kulit memang identik dengan vitamin E untuk memperkaya lagi produksi kolagen agar regenerasi bertambah cepat untuk sel-sel pada kulit. Selain itu vitamin E juga sumber antioksidan agar kulit bisa terhindar dari radikal bebas loh, jadi kulit akan tetap terasa kenyal dan terlihat lebih awet muda.