Penyebab Mimisan saat Tidur, Salah Satunya Mengupil Tanpa Sadar
Mimisan atau epistaksis adalah kondisi keluarnya darah dari hidung yang sering terjadi secara tiba-tiba. Jika mimisan terjadi saat tidur, hal ini bisa membuat khawatir, terutama jika frekuensinya berulang. Salah satu penyebabnya adalah kebiasaan mengupil tanpa sadar, namun ada banyak faktor lain yang juga berkontribusi. Berikut penjelasan lengkapnya.
1. Kebiasaan Mengupil tanpa Sadar
Mengupil saat tidur sering kali tidak disadari, terutama jika dilakukan akibat iritasi di dalam hidung. Proses ini dapat melukai pembuluh darah kecil di dinding dalam hidung yang sensitif. Apalagi, jika kuku jari tajam atau terdapat infeksi, risiko mimisan akan meningkat.
2. Udara Kering atau Dingin
Udara kering, seperti di ruangan ber-AC atau saat cuaca dingin, dapat membuat lapisan dalam hidung menjadi kering dan rapuh. Kekeringan ini meningkatkan risiko pecahnya pembuluh darah kecil di hidung, terutama saat seseorang tidur dalam posisi yang tidak nyaman.
3. Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi dapat memperbesar kemungkinan mimisan, terutama pada malam hari. Kondisi ini membuat pembuluh darah di hidung lebih rentan pecah, meskipun tanpa aktivitas fisik.
4. Infeksi Saluran Pernapasan Atas
Pilek, flu, atau sinusitis dapat menyebabkan peradangan pada lapisan hidung. Akibatnya, hidung menjadi lebih sensitif terhadap iritasi dan gesekan, sehingga memicu mimisan.
5. Cedera pada Hidung
Cedera ringan, seperti tidur dalam posisi menekan hidung atau benturan kecil saat tidur, juga dapat menjadi penyebab mimisan tanpa disadari.
6. Penggunaan Obat-obatan
Obat pengencer darah, dekongestan hidung, atau semprotan hidung yang digunakan secara berlebihan dapat membuat pembuluh darah di hidung lebih mudah pecah.
7. Gangguan Kesehatan Serius
Meskipun jarang, mimisan yang sering terjadi bisa menjadi tanda gangguan kesehatan, seperti gangguan pembekuan darah, hemofilia, atau tumor pada saluran hidung.
Cara Mencegah Mimisan saat Tidur
- Jaga kelembapan udara: Gunakan humidifier di ruangan untuk mencegah udara terlalu kering.
- Hindari mengupil: Potong kuku secara teratur dan jaga kebersihan tangan.
- Gunakan pelembap hidung: Oleskan petroleum jelly atau semprotan saline untuk menjaga lapisan hidung tetap lembap.
- Hindari pemicu iritasi: Jauhkan dari asap rokok atau bahan kimia yang dapat mengiritasi hidung.
- Periksa kesehatan: Jika mimisan sering terjadi, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan tidak ada kondisi medis yang mendasari.
Kesimpulan
Mimisan saat tidur bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kebiasaan mengupil tanpa sadar hingga kondisi kesehatan tertentu. Mengenali penyebabnya dan melakukan langkah pencegahan dapat membantu mengurangi frekuensi mimisan. Jika kondisi berlanjut, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga medis.