Minum kopi sebelum olahraga bisa memberikan sejumlah manfaat yang dapat membantu meningkatkan performa fisik dan mental. Kopi mengandung kafein, yang merupakan stimulan alami yang dapat mempengaruhi berbagai aspek tubuh dan pikiran. Berikut adalah beberapa manfaat utama minum kopi sebelum berolahraga: Peningkatan Energi dan Kewaspadaan Kafein dalam kopi bekerja dengan merangsang sistem saraf pusat, meningkatkan kewaspadaan …