Apabila selama ini banyak sekali orang-orang yang memiliki anggapan bahwa buah merupakan salah satu makanan yang sangat sehat untuk menjalankan program diet tapi faktanya tidak selalu begitu hal ini dikarenakan ada beberapa jenis buah yang nantinya akan memiliki kandungan gula yang sangat tinggi
Apabila anda yang ingin menurunkan berat badan ataupun Anda yang ingin mengontrol kadar gula dalam darah dengan mengkonsumsi buah-buahan yang tidak tepat hal tersebut hanya akan Membuat anda menambah asupan gula dan juga kalori yang ada di dalam tubuh hal itu sebabnya sangat penting untuk Anda bisa mengetahui beberapa jenis buah yang memiliki kandungan gula yang baik dan juga kandungan gula yang rendah agar berat badan anda tetap stabil
Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis buah yang memiliki kandungan gula yang rendah
Keluarga Berry
Buah-buahan seperti strawberry blueberry raspberry merupakan salah satu keluarga buah yang memiliki kandungan gula yang rendah di mana rata-rata dari kandungan gula yang terkandung di dalam buah-buahan ini yaitu adalah 150 gram setiap penyajian hanya memiliki 4 sampai 7 jam saja bukan hanya memiliki kandungan gula yang rendah di mana buah-buahan yang termasuk dalam keluarga dari ini juga memiliki kandungan antioksidan juga vitamin C yang sangat tinggi dan akan memberikan banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan kulit dan juga sistem pencernaan
Semangka
Kandungan air yang terdapat di dalam buah semangka nantinya dapat mencapai hingga 90% yang membuat buah tersebut nantinya akan sangat menyegarkan apabila dikonsumsi ketika cuaca sedang panas selain itu juga pada kenyataannya buah semangka ini juga menjadi salah satu jenis buah Yang memiliki kandungan gula yang rendah dan sangat sehat untuk anda konsumsi yang ingin menurunkan berat badan bukan hanya memiliki kandungan air yang sangat tinggi tetapi buah semangka juga dapat membantu anda untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh Di dalam satu cangkir tentu buah semangka yang sudah anda potong nantinya akan memiliki kandungan gula yang berada di angka dibawah 10 gram